Особенности дифференцирования нагрузки биатлонистов 16-18 лет на этапах подготовительного периода

Abstract

This article presents the results of developing speed and strength endurance of biathletes in the sports perfection groups in training mesocycles at different stages of the special preparatory period. The experimental technique of developing special endurance is described based on a training load individualization and definition of an optimum parity of means of special endurance for biathletes of the sports reserve. Based on the analysis of existing research, the authors describe the current practice of developing the speed and strength endurance of young biathletes, highlighting its advantages and disadvantages. In addition, they characterize sports training for young athletes based on a differentiated approach and highlight the existing problems in coaching biathlon groups for sports improvement. Taking into account the peculiarities of biathlon as a sport (consisting of two sports disciplines, differing in physiological influence on the body: skiing, characterized by a long dynamic load; and shooting, with a static character of actions), the authors have considered complex preparation as the main means of developing special physical qualities. The methodology and organization of the study are described in this article. At the ascertaining stage of the study, three differently directed training programs were tested: with concentrated development of special strength endurance; with concentrated development of special high-speed endurance; and with the means of the first and second groups in an equal proportion. Based on the results of the comprehensive control and factor analysis obtained at this stage, the authors have developed individual plans that differed in the individual parameters of training loads. This article explains the experimentally revealed version of timing special high-speed and strength endurance in training mesocycles at the stages of the special-preparatory period. The research has proven the effectiveness of the developed method, as confirmed by reliable differences between the parameters of the experimental and control groups. It may indicate the perspective of using the proposed methodology in the training process of senior young biathletes.

В статье представлены результаты развития скоростной и силовой выносливости биатлонистов групп спортивного совершенствования в тренировочных мезоциклах на этапах специально-подготовительного периода. Разработана экспериментальная методика развития специальной выносливости на основе индивидуализации тренировочной нагрузки и определения оптимального соотношения средств специальной выносливости для биатлонистов ближнего спортивного резерва. На основе анализа научных исследований описана существующая практика развития скоростной и силовой выносливости молодых биатлонистов, выделены ее преимущества и недостатки. Охарактеризованы особенности спортивной подготовки молодых спортсменов на основе дифференцированного подхода. Выделены имеющиеся проблемы в подготовке биатлонистов групп спортивного совершенствования. С учетом особенностей биатлона как вида спорта, складывающегося из двух отличающихся физиологическим воздействием на организм спортивных дисциплин – лыжных гонок, характеризующихся продолжительной динамической нагрузкой, и стрелкового спорта, со статическим характером действий, – в качестве основного средства развития специальных физических качеств рассматривалась комплексная подготовка. В статье подробно описаны методика и организация исследования. На констатирующем этапе исследования были апробированы три разнонаправленные тренировочные программы: с концентрированным развитием специальной силовой выносливости; с концентрированным развитием специальной скоростной выносливости; с использованием средств первой и второй групп в равном соотношении. На основе полученных на данном этапе исследования результатов комплексного контроля и факторного анализа были разработаны индивидуальные планы, отличающиеся отдельными параметрами тренировочных нагрузок. В статье обоснован экспериментально выявленный вариант дозирования средств специальной скоростной и силовой выносливости в тренировочных мезоциклах на этапах специально-подготовительного периода. В процессе исследования доказана эффективность разработанной методики, что подтверждается достоверными различиями между показателями экспериментальной и контрольной групп и может свидетельствовать о перспективности использования предложенной методики в тренировочном процессе старших юношей-биатлонистов.