| Title: | Рекомендуемые упражнения для ветеранов спорта, способствующие улучшению подвижности суставов |
| Other Titles: | Recommended exercises helping improving joint mobility for sports veterans |
| Authors: | Даниленко, Т. А.
Danilenko, T. A. |
| Keywords: | ветераны спорта
рекомендуемые упражнения
подвижность суставов
амплитуда движений
двигательная активность
самочувствие
sports veterans
recommended exercises
joint mobility
amplitude of movement
motor activity
wellbeing |
| Issue Date: | 2022 |
| Publisher: | Тюменский государственный университет
Тюменский областной государственный институт развития регионального образования |
| Citation: | Даниленко, Т. А. Рекомендуемые упражнения для ветеранов спорта, способствующие улучшению подвижности суставов / Т. А. Даниленко. — Текст : электронный // Стратегия формирования здорового образа жизни населения средствами физической культуры и спорта: целевые ориентиры, технологии и инновации : материалы XX Международной научно-практической конференции, посвященной памяти д.п.н., профессора В. Н. Зуева (Тюмень, 24–25 ноября 2022 г.) / Министерство спорта Российской Федерации, Департамент физической культуры, спорта и дополнительного образования Тюменской области, Департамент по спорту и молодежной политике [и др.] ; под общей редакцией Е. В. Хромина, Е. Т. Колунина, В. В. Черкасова. — Тюмень : Вектор Бук, 2022. — С. 599-603. |
| Abstract: | В статье представлены рекомендуемые упражнения для ветеранов спорта женщин зрелого возраста, способствующие улучшению подвижности суставов. Можно отметить, что упражнения разработаны с учетом возрастных изменений, а также направлены на поддержание правильной осанки. При выполнении упражнений изменяется динамика и показатели работы суставов, связки и мышцы укрепляются, увеличивается амплитуда движения, что играет важную роль на улучшение общего состояния организма занимающихся.
The article presents recommended exercises for sports veterans (mature women), contributing to joint mobility improvement. It can be noted that the exercises are developed taking into account age-related changes, and are also aimed at maintaining proper posture. When performing exercises, the dynamics and performance of joints change, ligaments and muscles strengthen and the amplitude of movement increases. Taking together all these factors play an important role in improving the overall condition of the body of those involved. |
| Conference name: | XX Международная научно-практическая конференция «Стратегия формирования здорового образа жизни населения средствами физической культуры и спорта: целевые ориентиры, технологии и инновации», посвященная памяти д.п.н., профессора В. Н. Зуева |
| Conference date: | 24.11.2022-25.11.2022 |
| URI: | https://elib.utmn.ru/jspui/handle/ru-tsu/18550 |
| ISBN: | 978-5-6045829-3-0 |
| Source: | Стратегия формирования здорового образа жизни населения средствами физической культуры и спорта: целевые ориентиры, технологии и инновации : материалы XX Международной научно-практической конференции, посвященной памяти д.п.н., профессора В. Н. Зуева. – Тюмень, 2022 |
| Appears in Collections: | Материалы конференций, форумов, семинаров
|
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.
Skip navigation