Психологические особенности участников ледяного марафона с разным стажем моржевания

Abstract

The article is devoted to the evaluation of psychological variables that characterize successful or not successful swims with high physical, mental and thermal loads in the winter marathon distance of 101 km and duration of 42.5 hours. Some changes in emotional state and psychophysical stress were identified at different stages of the marathon. The participants were divided into groups depending on the experience of winter swimming. It was found out that people with little experience in winter swimming (experience from 1 year to 2 years) should avoid high psychophysiological stress as they have not yet reached the optimum of psychophysiological reactions to stress. Experience time from 3 to 8 years is most optimal for hard sporting loads in the winter swimming. Experienced «Polar Bears» (with experience more than 10 years) should be careful to deal with their psychophysiological resources. They should better be instructors, supervisors, «on-the-field coaches», but not the main «fighters».

Статья посвящена оценке психологических переменных, которые характеризуют успешность или неуспешность заплывов с высокими физическими, температурными и психическими нагрузками в условиях зимнего марафона на дистанцию в 101 км и длительностью в 42,5 часа. Выявлены изменения эмоцио нального состояния и психофизического напряжения на разных этапах марафонской дистанции. Участники были разделены на группы в зависимости от стажа моржевания. Было установлено, что в отношении людей с небольшим стажем зимнего плавания (стаж от 1 года до 2-х лет) следует избегать высоких психофизиологических нагрузок, так как они еще не достигли оптимума реакций на психофизиологические нагрузки. Оптимальным для серьезных спортивных нагрузок в зимнем плавании является стаж от 3 до 8 лет. Опытным «моржам» (стаж более 10 лет) следует бережно подходить к своим психофизиологическим ресурсам. Им лучше быть инструкторами, наставниками, «играющими тренерами», а не основными «бойцами».