Применение средств искусственной гипоксии в подготовке лыжников-гонщиков высоких спортивных разрядов на основе индивидуализации тренировочных нагрузок

Abstract

This article presents the results of research on the expediency of imitation hypoxic workout when training highly qualified downhill skiers. This method, along with some other sports training methods, provides for impressive results in certain kinds of sport. This paper shows the indicators of physical exercise in micro and mesocycle of pre-season, as well as the material on the expediency of imitation hypoxic workout when training highly qualified downhill skiers. The effectiveness of experimental methods in increasing physical fitness as well as «the functional reservoir» of sportsmen’s bodies and their competitiveness has been proved.

В работе приводятся итоги экспериментального исследования, направленного на выяснение вопроса о возможности применения в подготовке лыжников-гонщиков высокой квалификации искусственной гипоксической тренировки (ИГТ), которая в сочетании с общепринятыми средствами спортивной тренировки обеспечивает высокий уровень достижений в отдельных видах спорта. В публикации представлены показатели физической нагрузки в микро- и мезоциклах подготовительного периода, а также направленность и содержание разработанной авторами методики развития специальной физической подготовленности высококвалифицированных лыжников-гонщиков при использовании различных средств и методов искусственной гипоксической тренировки. Доказана эффективность экспериментальной методики в повышении уровня физической подготовленности, функционального резерва организма спортсменов и результативности их соревновательной деятельности.