Влияние длительности ночного сна на физическую работоспособность студентов юношеского возраста

Abstract

Установлена статистически достоверная зависимость физической работоспособности (ФР) юношей различных курсов тюменских вузов от двух совокупных факторов - продолжительности ночного сна и семестра обучения. Показано, что чем длительнее ночной сон и старше курс обучения, тем выше уровень ФР, что следует учитывать при построении учебных и тренировочных занятий физической культурой.

A statistically reliable dependence of physical performance (FR) of young men of various courses of Tyumen universities on two combined factors – the duration of night sleep and the semester of study – has been established. It is shown that the longer the night's sleep and the older the course of study, the higher the level of FR, which should be taken into account when building educational and training sessions of physical culture.