Использование гимнастических упражнений в процессе физической подготовки хоккеистов 8-9 лет

Abstract

Статья содержит исследования вопросов совершенствования физической подготовки хоккеистов 8-9 лет. Исходя из анализа литературных источников, в этом возрасте следует уделять большое внимание указанному виду тренировок. В статье представлены результаты исследования физической подготовки хоккеистов двух команд «Газовик» и «Рубин» в период с сентября 2008 по май 2009 года. У хоккеистов «Газовика», которые использовали на тренировках гимнастические упражнения, показатели физической подготовки выше, чем у игроков команды «Рубин». Таким образом, использование гимнастических упражнений в физической подготовке хоккеистов способствует более эффективному тренировочному процессу. Этап начальной подготовки играет существенную роль в формировании двигательных навыков и умений хоккеистов. Именно в этот период многолетней подготовки хоккеистов физическая подготовка играет основную роль. Возраст 8-9 лет наиболее благоприятен для всестороннего и гармоничного развития всех частей тела и систем детского организма, развития таких физических качеств, как координация, ловкость и гибкость. Целью исследования было разработать и экспериментально обосновать эффективность программы физической подготовки хоккеистов 8-9 лет с использованием гимнастических упражнений. Было доказано, что предложенная программа положительно влияет на их физическую подготовку. Специальная подготовленность хоккеистов экспериментальной группы в рамках педагогического эксперимента достоверно улучшилась (р<0,05) благодаря применению специально подобранных гимнастических упражнений с учетом возрастных особенностей занимающихся и специфики их игровой деятельности.

The paper contains the studies of the matters of improvement of physical training of 8-9-year-old hockey-players. Proceeding from the analysis of literature sources, in this age much attention is to be paid to the quoted type of training. The paper contains the fitness research results of hockey-players of two teams of «Gazovik» and «Rubin» in the period from September 2008 till May 2009. The «Gazovik» hockey-players who used gymanstics exercises in training have fitness indices higher than the ones from the «Rubin» team. Thus the use of gymnastics exercises in physical training of hockey-players promotes a more effective training process. The stage of initial training plays an essential role in laying the basis of motor skills and abilities of hockey-players. In this very period of long-term training of hockey-players physical training plays the basic role. The age of 8–9 is most favorable for all-round and harmonious development of all body parts and systems of child's body, development of such physical qualities as coordination, agility and flexibility. The purpose of the research was to work and experimentally substantiate effectiveness of the program of physical training of 8-9-year-old hockey-players using gymnastics exercises. The subjected program was proved to have positive effect on their physical fitness. Special fitness of hockey-players of the experimental group within the pedagogical experiment authentically improved (p<0,05) thanks to the application of the specially selected gymnastics exercises in view of the age features of the engaged ones and specifics of their game activity.