Индивидуализация тренировочного процесса при занятиях фитнесом у женщин второго зрелого возраста на основе их гормонального профиля

Abstract

Исследование посвящено актуальной на сегодняшний день теме – индивидуализации тренировочного процесса у женщин второго зрелого возраста, занимающихся фитнесом в тренажерном зале, на основе их гормонального профиля. В работе представлены результаты биохимического анализа крови четырех испытуемых, занимающихся фитнесом. Полученные сведения об уровнях глюкозы, холестерина и тестостерона в крови, а также состояния щитовидной железы позволили разработать практические рекомендации по организации занятий и дозированию физической нагрузки у обследованных.

The study is devoted to a relevant topic today – the individualization of training process, based on hormonal profile of the second mature age’s women, who exercise fitness in the gym. The scientific work presents results of analysis of four practicing fitness people’s biochemical blood test. Received information of glucose, cholesterol, testosterone’s levels in the blood, and thyroid’s condition made it possible to develop practical advices for fitness exercise setup and dosing physical activity for testees.