Индивидуально ориентированная силовая подготовка студентов

Abstract

Силовая подготовка способствует положительной динамике показателей физического развития, состояния здоровья, мотивационной сферы и учебной деятельности обучающихся. Однако применение нагрузок предельной интенсивности небезопасно для здоровья студентов, посещающих занятия физической культурой в вузе. Целью исследования явилось теоретическое и экспериментальное обоснование эффективности развития силовых способностей у студентов на основе индивидуальных метаболических профилей. Достоверно положительная динамика силовых способностей свидетельствует об эффективности учета данных морфотипа, особенностей углеводного обмена и уровней свободных форм тестостерона и трийодтиронина при планировании тренировочного процесса студентов.

Strength training contributes to the positive dynamics of students' fit, health, motivation and learning activities. However, the use of extreme intensity loads is not safe for the health of students attending physical education classes at the university. The aim of the study is to theoretically and experimentally prove the effectiveness of increasing strength in students based on individual metabolic profiles. Reliable positive dynamics of strength abilities shows the effectiveness of taking into account the data of morphotype, features of carbohydrate metabolism and levels of free forms of testosterone and triiodothyronine in planning the training process of students.