Прогностическая оценка индивидуального физического профиля в регулировании общей подготовленности студенток специальной медицинской группы «Б» (реабилитационной)

Abstract

В статье обобщены результаты экспериментального исследования, направленного на повышение физической активности и развития основных физических качеств (выносливости, силы, гибкости) студенток специальной медицинской группы «Б» (реабилитационной). Предложенные средства физической культуры адаптивной направленности, используемые в организованных и самостоятельных занятиях, позволяют расширить возможности общей подготовленности занимающихся. Доказано, что рекомендуемая дозированная ходьба, комплексы силовых упражнений и развития гибкости позволили разработать оценочные шкалы физической подготовленности и индивидуального профиля, способствующего коррекции вышеперечисленных качеств.

The article summarizes the results of an experimental study aimed at increasing physical activity and developing basic physical qualities (endurance, strength, flexibility) of female students of the special medical group "B" (rehabilitation). The proposed means of physical culture of adaptive orientation, used in organized and independent classes, allow expanding the possibilities of the general preparedness of those involved. It has been proven that the recommended dosed walking, complexes of strength exercises and flexibility development have made it possible to develop assessment scales for physical fitness and an individual profile that contributes to the correction of the above qualities.